Jos jalkoja ei liikuteta, niin paine aiheuttaa nesteen poistumisen verisuonten seinän läpi kudoksiin, mistä aiheutuu turvotusta erikoisesti nilkoissa ja jalan selkäpuolella, missä kengät eivät ole estämässä. pahimmassa tapauksessa iho irtoaa alemmista kudoksista ja neste nostaa esiin rakkulan, joka saattaa kasvaa hyvinkin suureksi, kunnes se puhkeaa.

Lääkäri ehkä neuvoo vähentämään rakkulaan kohdistuvaa painoa. Vähän vaikea neuvo noudatettavaksi, koska paino tulee sisältäpäin. Ei auta, vaikka kuinka tunkisi vaahtomuovia kantapään alle.

Paras keino on, paitsi että pitää jalat koholla, se että viiltää rakkulaan puolen sentin aukkoja useaan kohtaan. Silloin neste tulee suoraan läpi, eikä nosta enempää ihoa koholle. Päälle vain paksu kerros vanua, ja kääre puristamaan ihoa takaisin paikoilleen. Se ei kylläkään tartu kiinni, mutta se suojaa allaolevaa ihoa kunnes se ehtii korvaamaan irronneen kerroksen parin viikon kuluttua. Paras pitää jalat koholla, ja muulloin käyttää tukisukkia estämään uusia rakkuloita ja turvotusta.

​

Sama sääntö pätee kaikkiin rakkuloihin: Jos tekee kunnon reikiä rakkulaan jo sen ollessa pieni, siitä ei koskaan tule suuri.

Pidä huolta siitä että iho pysyy kuivana, koska iho ei siedä vettä sen enempää kuin sinun nahkahansikkaasi!

​